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O que NÃO é depressão



“Não consigo trabalhar, não consigo dormir, não consigo pensar, não consigo sair da cama. Há uns meses a vida tem sido assim, mas foi um longo processo até entender que isso era um problema.”
Você sabia que depressão e tristeza não são a mesma coisa?
Nós já postamos um texto sobre depressão, veja no blog da Harmonie. Hoje vim falar sobre uma característica que sempre é mal interpretada quando se trata dessa condicão: a confusão entre depressão e tristeza.
A pessoa em vivência de depressão não sente, necessariamente, tristeza. Ela pode sentir raiva, ansiedade, cansaço ou mesmo nada. Isso mesmo, nada. Você já viveu a experiência de sentir nada? Parece angustiante, né? Portanto, sempre que alguém diz que ficou “um pouco deprimido”, na maior parte das vezes está confundindo a depressão com a tristeza ou a melancolia. É natural ficar triste em alguns momentos e isso não é um sinal de alerta. A depressão, por outro lado, não se expressa somente em alguns momentos, da mesma maneira, não passa com distrações e não envolve apenas os sentimentos. Ouvimos tantas vezes que a depressão e a tristeza são a mesma coisa, que esta confusão pode nos fazer acreditar que basta incentivo e motivação para dar conta de resolver o problema.
Outra coisa que por vezes é mal interpretada é a dificuldade que a pessoa deprimida tem de levantar ou fazer tarefas básicas. Pode parecer preguiça ou melancolia, porém o que acontece é que essa pessoa pode sentir cansaço extremo e dores no corpo. Você já se exercitou tanto a ponto de se sentir esgotado? A sensação é semelhante: a musculatura sente fadiga como se tivesse sido muito exigida, as articulações doem como se tivessem sofrido entorses, o corpo pesa como se estivesse vestido com roupas muito pesadas. Muitas pessoas relatam sentir sono excessivo, ou o extremo oposto, insônia constante. Outras características que complementam a dificuldade de lidar com o dia a dia são falta de concentração, identificação do raciocínio ou pensamentos invasivos.
Em outro momento venho falar mais sobre os mitos relacionados à depressão. Até breve!

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Sobre a Psicóloga Elis Pena

Psicóloga graduada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo. Cursa Especialização em Sexologia na FMABC. Possui formação em Coordenação de Grupos na Abordagem Fenomenológica Existencial pelo Fenô​ƩGrupos, em Saúde LGBTQIA+: Práticas de Cuidado Transdisciplinar pelo Instituto SaúDiversidade e é multiplicadora em Educação Para Sustentabilidade pelo Núcleo de Estudos Avançados do Terceiro Setor (Parceria PUC-SP e Secretaria do Verde e Meio Ambiente da Prefeitura de São Paulo).  ​ Psicoterapeuta em consultório particular, onde realiza atendimentos individuais para adolescentes e adultos. Supervisora clínica. ​ É colaboradora voluntária do NTU-FAI, Núcleo Trans UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) - Famílias, Adolescências e Infâncias. O ambulatório é responsável pelo acompanhamento de crianças e adolescentes com variabilidade de gênero, além do acompanhamento de suas famílias. Foi colaboradora voluntária do AMTIGOS-NuFor-iPq-HCFMUSP - Ambulatório Transdisciplinar de Id...